O QUE É PILATES

Você sabe o que é  Pilates? 

Todo mundo já sabe o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada ou corrida e as atividades realizadas em academia. Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates. Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira de seus praticantes se relacionarem com o mundo.

Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias. Realizados com precisão, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crônicas. Em casos como esses, é importante que o trabalho seja conduzido por um fisioterapeuta. Dessa forma, ele transmite a mensagem “independentemente da situação em que esteja, você pode e deve se mexer”.Um dos diferenciais do Pilates está na sua versatilidade e na variedade de movimentos. Ao perceber melhoras em suas saúde física e mental, o aluno tem sua autoestima elevada. O controle da respiração, por exemplo, permite ao praticante controlar sua ansiedade. Outra função muito apreciada é a de pós-tratamento de coluna, pois trabalha também com o fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna. Além disso, a modalidade também serve de escudo contra o estresse e a fadiga.

Por poder ser executado de infinitas maneiras, é importante que todo praticante de Pilates seja acompanhando por profissionais especializados, que consigam avaliá-lo fisicamente. Esses orientadores também precisam dedicar muita atenção, além de conhecer os limites e as necessidades dos pacientes, por isso, o número de praticantes por profissional não deve ultrapassar três por aula. As aulas podem ser realizadas de uma a cinco vezes por semana. Na hora de escolher o Pilates, informe-se se o profissional é da área da fisioterapia ou da educação física. Essa escolha deve ser feita de acordo com o objetivo do aluno. O fisioterapeuta tem o conhecimento necessário para tratar o paciente, enquanto o profissional de educação física, prepara o condicionamento físico.

Agende sua visita e viva mais saudável com Pilates!!

Dra. Luciana Passos

Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates

(51) 9101-1046 / lucianadospassos@gmail.com

Conheça os Benefícios da Terapia CranioSacral

A Terapia CranioSacral foi criada pelo médico osteopata Dr.John upledger há mais de 30 anos nos Estados Unidos. É uma terapia manual que utiliza toques suaves  para detectar restrições e equilibrar o sistema craniosacral. O sistema craniosacral é constituído pelas meninges e pelo líquido cerebroespinhal, que envolvem e protegem o cérebro e a medula. Esse sistema se estende desde os ossos do crânio, face e boca até o sacro e cóccix. Como esse sistema vital influencia o desenvolvimento e o desempenho do cérebro e da medula, um desequilíbrio ou restrição no sistema pode ocasionar vários problemas sensoriais, motores ou neurológicos. Esses problemas podem incluir:

•  Dores crônicas, 
•  Enxaquecas,
•  Estresse e tensão,
•  Insônia, 
•  Fadiga crônica, 
•  Autismo, 
•  Dificuldades oculares, 
•  Escolioses,
•  Dificuldades de coordenação motora,
•  Dificuldades de aprendizado,
•  Disfunções da articulação temporomandibular (ATM),
•  Fibromialgia 
•  E outros desafios a saúde.

A Terapia CranioSacral pode ser utilizada juntamente com qualquer outro método terapêutico.

Você não precisa estar doente ou apresentar algum sintoma para se beneficiar desta terapia. O alívio do estresse da vida diária e a sensação de bem estar que a terapia pode lhe oferecer são bem-vindos em qualquer momento.

 Agende seu horário!

Fisioterapeuta Alice Flores Bini – Crefito 5- 73851

Especialista em Cinesiologia pela UFRGS, Dermato-Funcional pelo CBES

Formação em Terapia CranioSacral pelo Upledger Institute

Fonte: Upledger Brasil - Material de Divulgação

www.upledgerbrasil.com.br

Conheça os Serviços Oferecidos pela Radicom Fisioterapia & Pilates

Fisioterapia 

Ortopédica, Traumatológica, Desportiva, Neurológica, Gênito-Urinária

Dermato-Funcional (Eletroterapia com Intelect Advanced Chattanooga e Manthus).

Atividade Física Personalizada

Treinamento funcional para atletas, sedentários, jovens, adultos e idosos.

Pilates

Exercícios orientados em solo e em aparelhos para correções posturais, adequação da tonicidade muscular, desenvolvimento do alongamento e flexibilidade muscular, acréscimo de força e massa muscular, aprendizagem dentro dos conceitos de coordenação motora e conseqüente elegância e harmonia nos gestos diários, treinamento de equilíbrio, condicionamento físico e resistência muscular, além dos efeitos cardiorespiratórios e circulatórios. 

Estética Corporal e Facial
Tratamentos pré e pós operatório de cirurgias plásticas e reparadoras. Prevenção e tratamento de celulite, gordura localizada e flacidez com Manthus/kLD (us de alta potência 45 watts associado a correntes estéreo-dinâmicas /eletrolipoforese), drenagem linfática, massoterapia modeladora, e corrente russa. Tratamento coadjuvante no emagrecimento através da redução de medidas corporais. diminuição de edemas em casos de retenção hídrica como gestação, e déficit circulatório entre outros.
Tratamentos faciais para acne e rugas (eletrolifting). Limpeza de pele, hidratação, drenagem linfática facial, e peelings.
Melhora do aspecto geral da pele e rejuvenescimento (face,colo,mãos) com Laser Chattanooga (caneta cuscher).

                                                                      

Reeducação Postural Global (RPG/RPM). Proporciona correções posturais através da melhora do tônus flexibilidade, força, e resistência muscular, relaxamento e conseqüente alívio da dor.

Terapia CranioSacral: Criada pelo Dr. Upledger, médico osteopata, cirurgião e acupunturista, é uma técnica manual suave que ajuda a detectar e corrigir desequilíbrios no sistema craniosacral, possíveis causas de disfunções sensoriais, motaras e/ou neurológicas. É eficaz no tratamento de dores de cabeça,enxaquecas, problemas da coluna vertebral, dificuldades de coordenação motora, stress, ansiedade, fadiga crônica, depressão endógena, disfunções de ATM, problemas oculares, hiperatividade, alterações do sistema nervoso central, autismo, dificuldades de aprendizado e muitas outras diagnoses.

Terapia e Atividade Física para Idosos

Atividade física para manutenção da força, flexibilidade muscular, coordenação motora e equilíbrio, minimizando o risco de lesões. realização de monitoração cardíaca, controle de pressão arterial e glicemia.

Reabilitação e Condicionamento Físico para Atletas
Desenvolvimento das habilidades motoras desportivas, potencialização do gesto esportivo e correções compensatórias. Protocolos acelerados de reabilitação.

Avaliação Nutricional e Índice de Massa Corporal Ideal
Avaliação com bioimpedância e antopometria. Programa com reforço muscular seletivo com exercícios resistidos e corrente russa. treino aeróbico, drenagem linfática e Manthus/kLD para redução de peso e medidas.

Programas para Gestantes e Tratamentos Geniturinários
Avaliação Eletromiográfica do Períneo, e Protocolo de Fortalecimento com Cinesioterapia e Eletroestimulação. Indicado para Pós Cirurgias Ginecológicas e Pós Parto. Acompanhamento Pré e Pós Natal da Gestante.Tratamentos para Manchas, Preparação e Reabilitação do Períneo, além de Exercícios Especiais para Cada Etapa Gestacional, e Drenagem Linfática.

Aulas Especiais para Pequenos Grupos

• Mini Trampolim (Treino Aeróbico).
• Bola Suíça (Mobilidade, Alongamento, Consciência Corporal, Cordenação Motora, Equilíbrio, Prevenção de Patologias da Coluna e DORT).
• Circuito (Treino diversificado e Personalizado para o Grupo).
• Pilates.

Ginástica Laboral e Programas Empresariais
Avaliação das atividades laborais e desenvolvimento de programa com atividades individuais como massoterapia em cadeira quick, e/ou em grupos. As atividades práticas minimizam os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na saúde do trabalhador, evitam o aparecimento das doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho e, aumentam a produtividade da empresa.

Atendimento Domiciliar
Fisioterapia, Pilates e outros serviços no conforto da sua casa.

Despertar

                                             Estimulação Sensório Motora

        Um bom desenvolvimento motor repercute na vida futura da criança nos aspectos sociais, intelectuais e culturais, pois ao ter alguma dificuldade motora faz com que a criança se refugie do meio o qual não domina, conseqüentemente, deixando de realizar ou realizando com pouca freqüência determinadas atividades.

        Sabe-se que, na ausência de sinais severos, um número significativo de crianças com história de prematuridade o que é muito comum hoje em dia, vem apresentar sinais de distúrbios de aprendizagem, dificuldades de linguagem, problemas de comportamento, déficits de coordenação motora e percepção visuoespacial que só serão detectados na idade escolar. De acordo com isso, foram constatados em estudos experimentais que a estimulação sensório motora em recém-nascidos prematuros favoreceu a adequação de seus padrões motores.

        A estimulação motora tem como objetivo melhorar o controle corporal e postural dos bebês e crianças. A atividade permite maior autonomia, agilidade e velocidade na execução de movimentos além da melhoria da consciência corporal no contato com o meio.

       Estimulação precoce é um programa destinado a crianças na faixa etária de zero a três anos de idade que visa promover o desenvolvimento psicomotor, sensorial, afetivo e social da criança. Os três primeiros anos de vida são os mais importantes para o desenvolvimento do bebê em todos os sentidos. 

       A psicomotricidade é sustentada por três conhecimentos básicos: o movimento, o intelecto e o afeto. Trabalha auxiliando na prevenção e tratamento das dificuldades no processo de ensino-aprendizagem da criança, proporcionando a unificação dos aspectos cognitivos, afetivos e sociais do desenvolvimento infantil, que se expressam nas relações estabelecidas com o espaço, o tempo, os objetos, as pessoas e com seu próprio corpo, visando despertar e potencializar as habilidades da criança e superar as limitações impostas pela própria idade.  

      “Uma criança bem estimulada aproveita muito melhor a sua capacidade de aprendizagem, torna-se mais ativa, curiosa e lida melhor com os desafios que vão surgindo durante o desenvolvimento”.

      

Fisioterapia Dermato-Funcional e Cirurgia Plástica

Fisioterapia Dermato-funcional e Cirurgia Plástica

A fisioterapia-dermato funcional tem atuação na prevenção e recuperação de pacientes com distúrbios dermatológicos, endócrino/metabólicos, circulatórios e musculo-esqueléticos, através dos conhecimentos de anatomia, fisiologia e patologia proporcionando uma abordagem direcionada de tratamento e potencializando os resultados. Está fundamentada em conceitos científicos sólidos e muito tem contribuído nos períodos pré e pós-operatório, prevenindo e/ou tratando as respostas advindas das intervenções cirúrgicas. 

A Fisioterapia Dermato-funcional vem sendo imprescindível na da atenção ao paciente submetido à cirurgia plástica. Através de seus recursos tem como objetivo preparar os tecidos para o procedimento cirúrgico na fase pré-operatória e acelerar o processo de recuperação na fase pós-operatória, prevenindo e controlando complicações.

Existem diversos recursos que são utilizados na fisioterapia, como a drenagem linfática manual, a eletroterapia, a cinesioterapia (através de exercícios) que vem apresentando eficácia e resultados positivos para a reabilitação do paciente.

No período pré-operatório os objetivos da fisioterapia dermato-funcional são: avaliar o paciente; quando necessário fazer correções posturais; orientá-lo para a cirurgia;  utilizar recursos para melhora do tônus e do trofismo cutâneo e muscular; garantir o equilíbrio do índice ventilação/perfusão (V/Q), otimizando as condições pneumo-funcionais; fazer uso de recursos que melhorem aporte sangüíneo arterial e retorno venoso, com intuito de se otimizar a nutrição tecidual local; evitar o acúmulo linfático entre os tecidos, minimizando os efeitos do  edema do pós-operatório imediato.

No período pós-operatório através do conhecimento dos estágios do processo de inflamação e reparo, o fisioterapeuta poderá traçar um programa de tratamento eficaz, observando sempre as características clínicas apresentadas pelo paciente, acompanhando a evolução do processo de cicatrização. Atuará prevenindo a formação das aderências, principal fator agravante no pós-operatório, pois estas aderências impedem o fluxo normal de sangue e linfa, aumentando ainda mais o quadro edematoso e retardando a recuperação. Também terá atuação na redução de edema, na redução de áreas de adiposidades localizadas remanescentes, na analgesia, na recuperação da sensibilidade local, na recuperação precoce do controle motor voluntário, no combate à perda de sustentabilidade tecidual;na prevenção e tratamento de infecções e deiscências nas bordas e no interior de cicatrizes cirúrgicas.

A eficiência da cirurgia plástica não depende somente do seu planejamento cirúrgico. Deve-se observar a importância do preparo para a cirurgia e dos cuidados no pós-operatório para a promoção de um resultado estético mais satisfatório. Dessa forma, recomenda-se que se busque o auxílio de um profissional especializado.